Bildquelle: Canva @LSOphoto Die Wahl der richtigen Schlafposition ist entscheidend für einen erholsamen Schlaf und kann einen großen Einfluss auf unsere Gesundheit haben. Doch welche Schlafposition ist die beste? Und wie können wir sicherstellen, dass wir in der...
Bildquelle: Canva @LSOphoto In der hektischen Welt von heute, in der wir uns oft den Anforderungen des modernen Lebens anpassen müssen, vergessen wir manchmal die unsichtbare Meisterin, die uns durch den Tag und die Nacht führt: unsere biologische Uhr. Diese interne...
Bildquelle: Canva @LSOphoto In einer Welt, die von Technologie durchdrungen ist, können unsere digitalen Begleiter für unseren Schlaf Segen und Fluch zugleich sein. Smartphones, Tablets und andere elektronische Geräte haben unseren Alltag vereinfacht, aber sie können...
Bildquelle: Canva @Pexels Ein guter Schlaf ist für Kinder von entscheidender Bedeutung, da er ihr Wachstum, ihre Entwicklung und ihre Gesundheit maßgeblich beeinflusst. Ein schlaffreundliches Kinderzimmer trägt dazu bei, dass Kinder nachts ruhig und erholsam schlafen...
Bildquelle: Canva @LSOphoto Guter Schlaf ist ein essentieller Bestandteil eines gesunden Lebensstils und mitentscheidend für Ihr Wohlbefinden, Ihre Leistungsfähigkeit und Ihre langfristige Gesundheit. Doch wussten Sie, dass Ihre Ernährung einen erheblichen Einfluss...
Bildquelle: Canva @LSOphoto Ab einem Alter von 60 Jahren sind Schlafstörung keine Seltenheit mehr. Für Betroffene, aber auch Angehörige oder Pflegende kann dies eine große Herausforderung sein. Schlafstörungen können schwerwiegende Auswirkungen auf die Lebensqualität...
Bildquelle: Canva @TeoLazarev Schlafproblematiken und Bluthochdruck stehen häufig in einem engen Zusammenhang und wirken gegenseitig auf sich ein: Wer schlecht schläft, hat einen dauerhaft hohen Blutdruck; wer einen hohen Blutdruck hat, schläft schlecht – ein...
Bildquelle: Canva @Pexels Fühlen Sie sich im Winter auch zunehmend antriebs- und energielos? Jedes Jahr holt uns diese bleierne Wintermüdigkeit ein. Da Winterschlaf leider keine Option ist, haben unsere Schlafexpert:innen von Betten Nordheim die wertvollsten Tipps...
Bildquelle: Canva @AndreyPopov Schnarchen ist lästig. Am Morgen wacht man mit einem trockenen Rachen und dem Gefühl auf, gar nicht richtig erholt zu sein. Und auch für Partner kann sich die Schlafqualität minimieren. Wenngleich Schnarchen nicht als Krankheit...
Bildquelle: Canva Egal ob beim Sport, vor Aufregung, in der Sonne oder auch mal im Schlaf – Schwitzen ist für den Körper essenziell, kann aber auch unangenehm sein. Gerade in der Nacht können lästige Schweißausbrüche unsere Schlafqualität erheblich beeinträchtigen....
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