Ein guter Schlaf ist für Kinder von entscheidender Bedeutung, da er ihr Wachstum, ihre Entwicklung und ihre Gesundheit maßgeblich beeinflusst. Wir stellen Ihnen 10 Tipps vor, wie Sie das Kinderzimmer Ihres Kindes zu einer Wohlfühloase für einen tiefen und gesunden Schlaf gestalten können.

Die Schlafexperten von Betten Nordheim klären Sie über die Verbindung zwischen Ernährung und Schlafqualität auf und verraten Ihnen, wie Sie Ihre Essgewohnheiten anpassen können, um einen besseren Schlaf zu fördern.

Ab einem Alter von 60 Jahren sind Schlafstörung keine Seltenheit mehr. Für Betroffene, aber auch Angehörige oder Pflegende kann dies eine große Herausforderung sein. Schlafstörungen können schwerwiegende Auswirkungen auf die Lebensqualität und Gesundheit haben.

Schlafproblematiken und Bluthochdruck stehen häufig in einem engen Zusammenhang und wirken gegenseitig auf sich ein: Wer schlecht schläft, hat einen dauerhaft hohen Blutdruck; wer einen hohen Blutdruck hat, schläft schlecht – ein Teufelskreis.

Fühlen Sie sich im Winter auch zunehmend antriebs- und energielos? Jedes Jahr holt uns diese bleierne Wintermüdigkeit ein. Da Winterschlaf leider keine Option ist, haben wir die wertvollsten Tipps gegen den Winterblues zusammengefasst – damit Sie auch bei tristem Grau mit voller Energie in Ihren Alltag starten können.

Schnarchen ist lästig. Am Morgen wacht man mit einem trockenen Rachen und dem Gefühl auf, gar nicht richtig erholt zu sein. Auch für Partner kann sich die Schlafqualität minimieren. Jetzt Ursachen und Symptome erfahren.

Dass der Körper während des Schlafs Flüssigkeit in Form von Schweiß verliert, ist ganz normal und auch wichtig. Dennoch kann sich übermäßiges Schwitzen negativ auf die Schlafqualität auswirken. Gerade in der Nacht können lästige Schweißausbrüche unsere Schlafqualität erheblich beeinträchtigen. Gründe dafür verraten wir Ihnen jetzt!

Schlechter und unzureichender Schlaf können schwere Folgen mit sich bringen: Während wir gewisse Einflüsse bereits direkt am nächsten Tag bemerken, kann chronischer Schlafmangel gar zu Krankheiten führen. Bei vielen Betroffenen treten Übelkeit und Durchfall als unmittelbare Folge auf. Der Grund ist scheinbar trivial – jetzt lesen und erfahren!

Auf der Suche nach einem neuen Lattenrost begegnet man zwangsläufig sogenannten Mehrzonen-Lattenrosten, die ein ergonomisches Schlaferlebnis versprechen. Was genau es mit den 3-, 5- oder 7-Körperzonen-Lattenrosten auf sich hat und worauf Sie beim Kauf einer solchen achten sollten, erklären Ihnen die Experten von Betten Nordheim.