Seit Beginn der Globalisierung und Industrialisierung befindet sich die moderne, westliche Welt im Wandel – wir werden schneller, flexibler und sind dabei ständig erreichbar. Unsere gesamte Mentalität hat sich binnen weniger Generationen vollständig dem neuen Weltbild angepasst. Der Optimierungswille bezieht sich dabei jedoch nicht nur auf den üblichen, achtstündigen Arbeitstag, sondern spielt auch in anderen Bereichen des Lebens eine Rolle – so verfällt in einem schleichenden Prozess auch langsam unser Gefühl für einen gesunden Schlaf.
Schlafen als Zeichen der Schwäche
Wer Unterhaltung sucht, findet diese rund um die Uhr: Ob im Internet, das zu jeder Zeit zur Verfügung steht, via TV-Programm oder bei einem Mitternachtsshopping im Supermarkt. Über die Jahre führte diese stetige Zufuhr von Eindrücken dazu, dass sich unser Biorhythmus verschob: Wir gehen später ins Bett, müssen jedoch nach wie vor beim Weckerklingeln am frühen Morgen das Bett verlassen. Schlussendlich sorgte dieser Wandel dafür, dass die gesamte Bevölkerung in Deutschland – statistisch betrachtet – nur etwa 7 Stunden Schlaf pro Nacht erhält, was für den Großteil deutlich zu wenig ist, denn nur 3 % der Menschen gelten als Wenigschläfer. Somit ist mehr als die Hälfte der Deutschen chronisch unausgeschlafen. Schlafstörungen und ständige Müdigkeit sind zu Begleitern des Alltags geworden. Dabei wird jedoch schnell vergessen, dass die menschliche Leistungsfähigkeit dabei schnell auf der Strecke bleibt und die Arbeitsqualität darunter leidet.
Hochwertige Betten für optimale Schlafqualität
Nicht nur die Menge des Schlafes spielt eine große Rolle in unserem Alltag, auch die Qualität nimmt maßgeblichen Einfluss auf das tägliche Geschehen. Um bestmöglich in die nächtliche Ruhe zu starten, sollte man Bettwaren wählen, die sich dem eigenen, dynamischen Lebensstil anpassen. In wärmeren Jahreszeiten empfiehlt es sich, zu einer leichten Zudecke zu greifen, die gleichzeitig atmungsaktiv wirkt und für ein angenehmes Klima sorgt. In den kühleren Wintermonaten dagegen sollte zu einer wärmeren, aber dennoch temperaturausgleichenden Steppdecke gegriffen werden. Auch die Matratze sollte man im Hinblick auf das eigene Wohlergehen genau den eigenen Bedürfnissen anpassen. Bei Fragen rund um das Thema Schlafqualität beraten wir Sie gerne!
