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Aktuelle Nachrichen und Information
Die Kunst der optimalen Schlafposition: Wie sie Ihre Gesundheit und Ihren Schlaf beeinflusst
Die Wahl der richtigen Schlafposition ist entscheidend für einen erholsamen Schlaf und kann einen großen Einfluss auf unsere Gesundheit haben. Doch welche Schlafposition ist die beste? Jetzt mehr erfahren!
Wie unsere biologische Uhr unseren Schlaf beeinflusst
In diesem Blogbeitrag werden unsere Schlafexperten von Betten Nordheim genauer untersuchen, wie unsere biologische Uhr unseren Schlaf beeinflusst und warum es wichtig ist, ihre Signale zu beachten.
Der Einfluss der Technologie auf den Schlaf: Tipps für einen erholsamen Schlaf im digitalen Zeitalter
Smartphones, Tablets und andere elektronische Geräte haben unseren Alltag vereinfacht, aber sie können auch zu Schlafproblemen führen. Wir geben Ihnen einige Tipps, wie Sie einen erholsamen Schlaf im digitalen Zeitalter sicherstellen können.
Schlaffreundliches Kinderzimmer: 10 Tipps für einen erholsamen Schlaf
Ein guter Schlaf ist für Kinder von entscheidender Bedeutung, da er ihr Wachstum, ihre Entwicklung und ihre Gesundheit maßgeblich beeinflusst. Wir stellen Ihnen 10 Tipps vor, wie Sie das Kinderzimmer Ihres Kindes zu einer Wohlfühloase für einen tiefen und gesunden Schlaf gestalten können.
Der Zusammenhang zwischen Ernährung und Schlafqualität: Wie Ihre Nahrung Ihren Schlaf beeinflusst
Die Schlafexperten von Betten Nordheim klären Sie über die Verbindung zwischen Ernährung und Schlafqualität auf und verraten Ihnen, wie Sie Ihre Essgewohnheiten anpassen können, um einen besseren Schlaf zu fördern.
Schlafstörung im Alter: Wieso schlafe ich so schlecht und was kann ich dagegen tun?
Ab einem Alter von 60 Jahren sind Schlafstörung keine Seltenheit mehr. Für Betroffene, aber auch Angehörige oder Pflegende kann dies eine große Herausforderung sein. Schlafstörungen können schwerwiegende Auswirkungen auf die Lebensqualität und Gesundheit haben.
Wie Schlafmangel das Risiko für Bluthochdruck erhöht
Schlafproblematiken und Bluthochdruck stehen häufig in einem engen Zusammenhang und wirken gegenseitig auf sich ein: Wer schlecht schläft, hat einen dauerhaft hohen Blutdruck; wer einen hohen Blutdruck hat, schläft schlecht – ein Teufelskreis.
10 Tipps gegen Wintermüdigkeit
Fühlen Sie sich im Winter auch zunehmend antriebs- und energielos? Jedes Jahr holt uns diese bleierne Wintermüdigkeit ein. Da Winterschlaf leider keine Option ist, haben wir die wertvollsten Tipps gegen den Winterblues zusammengefasst – damit Sie auch bei tristem Grau mit voller Energie in Ihren Alltag starten können.
Warum beginnt man zu schnarchen?
Schnarchen ist lästig. Am Morgen wacht man mit einem trockenen Rachen und dem Gefühl auf, gar nicht richtig erholt zu sein. Auch für Partner kann sich die Schlafqualität minimieren. Jetzt Ursachen und Symptome erfahren.