Die passende Bettwäsche – essentiell für Ihren Schlafkomfort

Bei der Auswahl der richtigen Bettwäsche entscheiden viele Menschen vor allem nach optischen Belangen. Wie wichtig die passende Beschaffenheit ist, stellt sich im Alltag jedoch schnell heraus. Während der Nacht verliert der menschliche Körper bis zu einem Liter...

Schlaffördernde Ernährung – vermeiden Sie Wachmacher

Vielen Menschen fällt es schwer, in der Nacht Ruhe zu finden. Neben dem Stress des Alltags, einem ungewöhnlichen Schlafrhythmus oder ungünstigen Ruhebedingungen kann auch die Ernährung daran beteiligt sein, wenn Sie unter Schlafproblemen leiden. Mit der richtigen...

Wohlig warm schlafen, auch bei kalten Temperaturen

Wählen Sie die passende Winterdecke Wenn die Temperaturen draußen sinken, ist ein warmes Bett der schönste Rückzugsort – dafür benötigen Sie aber auch die richtige Bettdecke. Um die richtige Wahl bei der Winterdecke zu treffen, gilt es einiges zu beachten. Rund 80%...

Matratzenkauf: Worauf muss ich achten?

Wer den eigenen Rücken schonen und vor Schäden bewahren möchte, sollte sich im Schnitt alle 8-10 Jahre an den Kauf einer neuen Matratze machen. Im Vorfeld ist es jedoch empfehlenswert, sich Gedanken darüber zu machen, wie die neue Matratze sein sollte, um den...

Optimaler Schlaf dank abgestimmter Unterfederung

Sowohl im beruflichen, als auch im privaten Alltag neigt der Mensch inzwischen dazu, zu viel und falsch zu sitzen, während gleichzeitig auch die körperliche Bewegung immer weniger wird. Daraus entwickelte sich über die Jahre eine neue Volkskrankheit, die sich...

Die Wirbelsäule – das Zentrum unserer Beweglichkeit

Ohne Wirbelsäule wäre der Mensch nicht zu einem aufrechten Gang in der Lage. Die Wirbelsäule besteht aus insgesamt 34 Wirbeln, von denen insgesamt 24 frei liegen. Zusätzlich werden unsere Bewegungen von der umliegenden Muskulatur unterstützt. Durch Verspannungen oder...

Nackenschmerzen – eine stetig ansteigende Volkskrankheit

Der menschliche Körper ist auf tägliche Bewegung und körperliche Belastungen ausgelegt – dennoch verbringt ein Großteil der Arbeitnehmer die meiste Zeit des Tages im Sitzen, was rasch zu Nackenschmerzen führen kann. Vor allem die einseitige Körperhaltung während der...

Erholsame Nachtruhe dank individuell angepasstem Bettsystem

Es gibt eine schier unendliche Anzahl verschiedener Körperformen. Kleine, große, zierliche, kräftige Menschen – jeder benötigt auf seine eigene Art einen gesunden, erholsamen Schlaf. Damit dies umsetzbar wird, sollten Sie auf ein individuelles, optimal an Ihre...

Leistungsdruck im Alltag und seine Folgen für Ihren Schlaf

Wer im Alltag unter Stress steht und ständig Leistung erbringen muss, gefährdet nachweislich seine Gesundheit. Ob es dabei um familiären Stress, ständige Arbeit ohne richtigen Feierabend oder andere zeitintensive Beschäftigungen geht, spielt keine Rolle – exzessiv...

Die Schlafqualität durch Sport effektiv verbessern

Das man im Training besser durchstarten kann, wenn man im Vorfeld erholsamen Schlaf genießen konnte, ist bereits hinlänglich bekannt – die Tatsache, dass Sport auch dabei helfen kann, die Schlafqualität zu verbessern, weiß hingegen kaum jemand. Dabei sollte jedoch...