Oft vernachlässigen wir die Bedeutung unserer Schlafumgebung für die Qualität unseres Schlafes. In diesem Blogbeitrag beleuchten wir die verschiedenen Aspekte einer optimalen Schlafumgebung und geben Ihnen Tipps, wie Sie Ihren Schlafraum optimal gestalten können.

Die Wahl der richtigen Schlafposition ist entscheidend für einen erholsamen Schlaf und kann einen großen Einfluss auf unsere Gesundheit haben. Doch welche Schlafposition ist die beste? Jetzt mehr erfahren!

In diesem Blogbeitrag werden unsere Schlafexperten von Betten Nordheim genauer untersuchen, wie unsere biologische Uhr unseren Schlaf beeinflusst und warum es wichtig ist, ihre Signale zu beachten.

Smartphones, Tablets und andere elektronische Geräte haben unseren Alltag vereinfacht, aber sie können auch zu Schlafproblemen führen. Wir geben Ihnen einige Tipps, wie Sie einen erholsamen Schlaf im digitalen Zeitalter sicherstellen können.

Ein guter Schlaf ist für Kinder von entscheidender Bedeutung, da er ihr Wachstum, ihre Entwicklung und ihre Gesundheit maßgeblich beeinflusst. Wir stellen Ihnen 10 Tipps vor, wie Sie das Kinderzimmer Ihres Kindes zu einer Wohlfühloase für einen tiefen und gesunden Schlaf gestalten können.

Die Schlafexperten von Betten Nordheim klären Sie über die Verbindung zwischen Ernährung und Schlafqualität auf und verraten Ihnen, wie Sie Ihre Essgewohnheiten anpassen können, um einen besseren Schlaf zu fördern.

Ab einem Alter von 60 Jahren sind Schlafstörung keine Seltenheit mehr. Für Betroffene, aber auch Angehörige oder Pflegende kann dies eine große Herausforderung sein. Schlafstörungen können schwerwiegende Auswirkungen auf die Lebensqualität und Gesundheit haben.

Schlafproblematiken und Bluthochdruck stehen häufig in einem engen Zusammenhang und wirken gegenseitig auf sich ein: Wer schlecht schläft, hat einen dauerhaft hohen Blutdruck; wer einen hohen Blutdruck hat, schläft schlecht – ein Teufelskreis.

Fühlen Sie sich im Winter auch zunehmend antriebs- und energielos? Jedes Jahr holt uns diese bleierne Wintermüdigkeit ein. Da Winterschlaf leider keine Option ist, haben wir die wertvollsten Tipps gegen den Winterblues zusammengefasst – damit Sie auch bei tristem Grau mit voller Energie in Ihren Alltag starten können.